白湯（さゆ）でダイエット

白湯さゆでダイエットというのを聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。

 

継続的に白湯を飲むだけで体が無理なく絞られていくというダイエット法、だそうです。

白湯ダイエットというのは、

白湯を飲むことで内臓機能が温まって動きが活発になり、血の巡りがよくなる

体内にとどまっていた古い水分や老廃物を外に排出しようとし、新陳代謝が活発になって脂肪が燃焼しやすい体質になるそうです。

内臓機能が活発に動くようになると消化作用が促進される

便秘やむくみの解消にもなり健康的な体質に変わっていきます。

体内に水分が生きわたる

肌に潤いが戻り、美肌にもいい影響を及ぼします。

と、なんかいいことづくめのようですが、ではこの白湯ってどんなお湯かご存知ですか？

あらためて調べてみると、白湯の作り方は概して次のような感じです。

• 鍋またはやかんに水を入れ、火にかけて沸騰したら弱火にして2～3分沸騰させ続ける。
• 火を止めたら50～60℃ぐらいになるまでそのまま冷ましておく。

さてこの方法で白湯を作ろうとしたらいったい何分かかるでしょう？

 

答えは…そんなに待ってられるほどヒマじゃない。ってか

上記のやり方だと時間がかかってしまい、そのうち白湯作りがおっくうになってきちゃいますよ。

 

だいたい白湯というものをまじめに考えすぎだと思うんです。

 

要は水を沸騰させることで不純物を除去し、さらに体に負担をかけにくい温度にまで下げたぬるま湯です。

 

となればウォーターサーバーは白湯作りには最適でしょう。

ウォーターサーバーの温水コックから出てくる水は不純物等を除去したお湯。

しかも水はおいしいし天然水ならミネラル成分も含まれてます。

（ミネラル調整済みのRO水もあります）

 

あとはそのまま5～8分ほど冷ましておくだけでおいしい白湯が出来上がります。

（急いでいるときは冷水を少し足して冷ましてもいいでしょう）

 

これなら手間と時間はかなり軽減されます。

 

できれば毎食前に、もしくは食事中でもかまわないのでゆっくり時間をかけて飲みます。

（1回にコップ1～2杯分の量で充分）

 

 

白湯ダイエットは毎日続けるものですから手間がかかってしまうと絶対に長続きしません。

 

無理なく白湯ダイエットを続けたいのなら、安全・安心・おいしいウォーターサーバー水は最良のパートナーと言えます。