水と美容と健康の関係

筆者と奥さんは毎朝起き抜けにウォーターサーバーの水を最低コップ1杯は飲むようにしてます。

私は健康のため、奥さんは健康と美容のために。

 

朝に水を飲むということは、夜のうちに発汗などで失われた水分を戻してやるということなんですね。

 

その水が一気に体の中を駆け巡り、新陳代謝によって老廃物などが尿や汗として体外に出る働きを促進させてくれるそうですよ。

人間の身体は約60%が水だそうですね。

 

赤ちゃんや子供の肌を思い出してみてください。

みずみずしいという表現がぴったりでしょう。

 

あのほっぺをさわった時のつるつるすべすべ感はなんともいえない”快感”を覚えます。

でもそのみずみずしさは（哀しいかな）歳をとるにつれて徐々になくなっていきます。

 

皮膚は乾いてカサカサになり、水分の失われた皮膚は縮んでシワが増えて…こうなるとお化粧だけではつくろいようがない…

（いやいやそんなことはありませんよね、スミマセン）

デトックスという言葉が流行り出してからもうだいぶたちますが、水はまさにデトックス効果の最たるものではないでしょうか。

 

体の中にたまった毒素はその大部分が尿や便から排出されます。

そのためには腸内が健康で活発であることが必須条件となります。

 

腸内をきれいにするには体の中に水を充分に巡らせるのが一番。

こうしたことから水を飲むというのは手軽に簡単に実行できるデトックスなんですね。

 

いずれにしてもきれいな水を意識的に体内に取り込むことが重要なんです。

 

その水ですが、ただ飲めばいいってわけでもないみたいで。

肝心なのは水を「おいしい」と感じて意識的に飲むことだそうです。

 

たとえば真夏に汗をかくほど運動したあとに公園の水をがぶ飲みしたら、そりゃあ水はうまいに決まってます。

 

でもご家庭で水道水をゴクゴク飲んで毎回「おいしい！」と感じられます？

よほど水がうまい地域ならまだしも普通はそんな感覚は生まれないでしょう。

 

でもウォーターサーバーの水はいつ飲んでも（間違いなく）おいしいです。

日本のウォーターサーバーの水はほぼすべてが”軟水”です。

 

軟水は体に吸収されやすいという特徴があり、美肌効果も期待できるんだそうです。

 

私はどうかはわかりませんが、奥さんの肌は以前に比べてハリが出てきたようにも見えます。

 

彼女自身もその実感はなんとなくあるみたいで「きっと水を変えたせいだろう」となんとなく思ってるようです。

 

水を飲んだらなんでもかんでもすぐに改善するというわけではもちろんないですが、こうしてみていくと日々の意識的な水分補給はお化粧よりも健康的な美肌効果を維持できそうな気がしてきます。

 

最近では炭酸水も人気を集めてますね。

 

炭酸水（二酸化炭素）が血液の中に入ると酸素不足の状態になるため酸素を運ぼうとして血流がよくなるのだそうです。

 

血の流れがよくなるということは肌の活性化につながるってことですから一理あります。